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微商货源 长垣论坛 情感文学 润到极致2:感觉银耳的津润,让你的皮肤以及身心在假期里 ...
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润到极致2:感觉银耳的津润,让你的皮肤以及身心在假期里不遭到危险~_原创

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发表于 2014-7-22 00:01 |显示全部帖子
摘要: 燕窝一贯都是皇家贵族才吃患上起的“祛病延年之品”、“永生不老良药”。不外银耳就分歧了,代价实惠。用来搭配莲子、百合、银耳、甘薯。。均可以,颠末几个小时熬制后,味道超等鲜美,如今这个季候喝,很滋补的!像失眠、咳嗽、血虚、痛经的童鞋,常常喝,颇有效~~连忙保藏起来学吧!红薯银耳羹食材:15g银耳、100g
正文:
燕窝一向都是皇家贵族才吃得起的“延年益寿之品”、“长生不老良药”。不过银耳就不同了,价格实惠。用来搭配莲子、百合、银耳、番薯。。都可以,经过几个小时熬制后,味道超级鲜美,现在这个季节喝,很滋补的!像失眠、咳嗽、贫血、痛经的童鞋,经常喝,很有效~~赶紧收藏起来学吧!
红薯银耳羹
食材:15g银耳、100g红薯、适量枸杞子、40g冰糖
做法:1)准备好银耳、红薯、冰糖。2)银耳提前泡发,洗净、撕小朵备用。3)红薯去皮、洗净、切小块备用。4)银耳倒入沙煲,加入适量冷水,大火煮开,小火炖煮20分钟。5)加入红薯,继续炖煮15分钟。6)加入冰糖,炖煮10分钟。7)炖好的银耳羹盛入碗中,温热食用。
山楂银耳雪梨盅
食材:1个雪梨20g银耳、10g山楂干、适量冰糖
做法:1)雪梨去皮 从PP一边挖个洞把果核挖出 小心不要把梨子挖穿2)银耳 山楂干 用热水泡发洗净3)在梨子肚里里塞满冰糖和山楂干4)锅中放适量水 倒入银耳山楂干放入梨子和适量冰糖 大火煮开 小火炖20分钟5)炖至梨子很容易被筷子插透即可6)放凉一些再吃哦
杏仁芒果炖银耳
食材:1个干银耳、2个芒果、5g杏仁、30g冰糖、40ml米酒汁
做法:1)银耳提前泡发撕小块,再把所有的食材准备好。2)杏仁加入少许水浸泡。3)再放入微波炉中高火1分钟。4)然后再把杏仁和冰糖放入汤锅中加入适量的清水煮开,煮至冰糖融化冷凉即好。5)芒果去皮切小丁。6)把泡发好的银耳撕小块后放入炖盅中。7)再把芒果丁放入,加入煮好冷凉的杏仁水。8)再加入米酒汁,至炖盅8分满即好。9)炖盅入蒸锅大火蒸至30分钟即好。
紫薯银耳羹
食材:100g银耳、50g鲜百合、100g紫薯、50g冰糖
做法:1)银耳泡水洗净去掉根部黄色的部分,用手撕成小朵2)百合掰开洗净3)准备所需冰糖4)紫薯去皮切丁蒸熟备用5)锅中加水煮沸,放入银耳煮至出胶(小火煮大概要40-60分钟)6)银耳出胶后加入蒸熟的紫薯7)加入冰糖调味8)最后加入鲜百合,继续煮至百合软烂即可
南瓜银耳汤
食材:100g银耳、200g南瓜、适量红枣、适量白砂糖
做法:1)备洗切好南瓜,及泡好银耳。2)将泡好的银耳下到电饭锅中,电饭锅加入适量清水。3)按煮饭键,煮至跳键。4)再开盖子,加入老南瓜。5)再按煮饭键。6)煮至跳键后,再不开盖子的状态下保温一小时。7)再加入适量白砂糖就可食用。8)一碗稠度满不错的金砖银耳汤完成。
雪梨银耳柚子蜜
食材:半朵银耳、2个雪梨、1匙柚子蜜、6颗红枣、15颗枸杞
做法:1)用清水把银耳泡开。2)将新鲜的梨切成丁,与泡好的银耳等材料,一起用清水煮开后,调至小火熬到黏稠,加入适量柚子蜜。
红枣银耳乌鸡汤
食材:400g乌鸡、1个干银耳、6个红枣、适量葱、20ml料酒、适量盐、适量胡椒粉、适量姜
做法:1)红枣银耳用清水浸泡,乌鸡洗净。2)把乌鸡剁成小块。3)免火再煮锅内胆加入适量的清水,放入葱姜,红枣。4)再加入料酒。5)放入乌鸡肉。6)大火煮开,撇去浮沫7)再放入洗净撕成小块的银耳。8)继续炖煮10分钟。9)关火后把内胆锅放入外锅中加盖焖至60分钟。10)1小时候取出内胆锅加入盐。11)加入胡椒粉调味。12)煮开关火即可食用。
麻辣双耳
食材:100g黑木耳、100g银耳、0.5根黄瓜、1小勺麻椒油、5g红椒、1小勺辣椒油、5g白糖、10ml香醋
做法:1)将银耳和黑木耳加适量的清水发泡变软,撕成小块。2)黄瓜洗净切成小片。3)磨好的花椒烧热油炸出麻椒油。4)将麻油,糖,醋,盐,辣椒油放在一起调成料汁5)起锅做清水,把双耳下入焯一个开后捞出过凉控干水份。6)把料汁倒在主料上拌匀即可食用。
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发表于 2014-7-22 00:52 |显示全部帖子
拿分走人!

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发表于 2014-7-22 01:09 |显示全部帖子

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发表于 2014-7-22 01:18 |显示全部帖子

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